Personal Training

Der richtige Zeitpunkt ist jetzt! Mit deinem persönlichen Trainingsguide erreichst du deine Fitnessziele noch schneller, effizienter und nachhaltiger. Entscheide dich noch heute für ein Personal Training, das genau zu dir passt.

Personal Training

Der richtige Zeitpunkt ist jetzt! Mit deinem persönlichen Trainingsguide erreichst du deine Fitnessziele noch schneller, effizienter und nachhaltiger. Entscheide dich noch heute für ein Personal Training, das genau zu dir passt.

Der Personal Trainer und seine Schülerin machen High Five
Dein Personal Training

Personal Training für Einsteiger und Fortgeschrittene

Mit deinem persönlichen Trainingsbegleiter setzt du deine Vorhaben effektiv um – Erfahrung, Know-How und Motivation durch kompetente Unterstützung bringen dich ans Ziel.

Thorsten Völler & Katja Sieben

Deine Ziele werden wir gemeinsam erreichen

Als Experten für ganzheitliche und wirksame Trainingskonzepte haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, deine Fitnesserfolge mit unserem Know- How zu maximieren.

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Persönliche Betreuung

Umfassende Begleitung deines Prozesses im Alltag.

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Individuelles Trainingskonzept

Durchdacht vom Start bis zum gewünschten Ergebnis.

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Persönliche
Betreuung

Umfassende Begleitung deines Prozesses im Alltag.

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Individuelles Trainingskonzept

Durchdacht vom Start bis zum gewünschten Ergebnis.

Dein Personal Training

„Wir betreuen dich mit den erprobten Methoden des Spitzensports, stets abgestimmt auf dein gewünschtes Fitnesslevel – analytisch, bedarfsorientiert und effektiv.“ 

Unser gemeinsamer Weg

Einblicke in unser Training

Unser Weg zum Ziel

METHODISCHE LEISTUNGSENTWICKLUNG

Um gesunde und langfristige Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, deine persönlichen Voraussetzungen genau zu analysieren und basierend auf diesen Erkenntnissen einen wirksamen Methodenzirkel zu erstellen.

Schlagartige Aktivierung sämtlicher Muskelfasern mit gezieltem Intra- und Intermuskulärem Koordinationstraining.

    IK Training
    IK Training

    Rekrutierung und Frequenzierung

    Gezieltes Muskelaufbautraining zur Steigerung deiner Power und Energie und zur Definierung deiner Wunschzonen.

      Hypertrophie
      Hypertrophie

      Muskelaufbau

      Sensomotorisches Training zur Verbesserung deiner Koordinations- und Balancefähigkeit, die das Verletzungsrisiko minimiert.

        Sensomotorik-Training
        Sensomotorik-Training

        Stabilisierung

        Individuelle, alltagstaugliche Ernährungsstrategien optimieren deine Energiebilanz im Sinne deiner Ziele und Lebensgewohnheiten.

          Energiebilanz
          Energiebilanz

          Ernährungscoaching

          Steigerung des Bewegungsumfangs deiner Gelenke mit bedarfsorientiertem, wirksamem Mobilitätstraining.

            Mobilität
            Mobilität

            Beweglichkeitstraining

            Optimierung der Relation zwischen Körperfettanteil und Muskelmasse zur Gesundheit und individuell stimmiger Körperproportionen.

              Köperkomposition
              Köperkomposition

              Körperzusammensetzung

              Gezielte kombinierte Ausdauertrainingsmethoden zur Verbesserung deines Energielevels und deiner Ausdauer.

                Energiesystem-Training
                Energiesystem-Training

                Ausdauer-Verbesserung

                Gezieltes Training zur Stabilisierung deines Rumpfes und deiner Beinachse, um deine Köperhaltung zu verbessern und Verletzungsrisiken zu reduzieren.

                  Verletzungsprävention
                  Verletzungsprävention

                  Haltungs- und Beinachsenkontrolle

                  Personal Training Pakete

                  Profitiere von unseren Preispaketen

                  Spezielle Voraussetzungen, Schüler- oder Studentenvorteile, Gruppenbetreuung und abgestimmte Zeitintervalle: Unsere Pakete halten für jeden Kunden das richtige Angebot bereit.

                  Individuelle Trainingsangebote können auf Anfrage gerne erstellt werden.

                  Einzelpreis

                  € 119,00

                  je Stunde

                  Gruppenpaket

                  € 129,00

                  je Stunde

                  Zeiten für dein Personal Training

                  100 % flexible Trainingszeiten

                  Für dein Personal Training vereinbaren wir einen persönlichen Termin, der in deinen Kalender passt.

                  Kontakt

                  Unverbindliche Anfrage zum Personal Training

                  Im individuellen, kostenfreien Erstgespräch besprechen wir ausführlich deine Fragen und Anliegen rund um dein Vorhaben zu mehr Fitness und Gesundheit. Ich freue mich auf deine Anfrage über einen der folgenden Kontaktwege:

                  Mobil

                  0177 8079395

                  E-Mail

                  info@push-training.de

                  Mobil

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                  E-Mail

                  info@push-training.de

                  Adresse

                  Binsfelder Str. 77, 52351 Düren

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                  Über Thorsten Völler

                  Mein Weg zur Expertise

                  Ich verfüge über 20 Jahre Erfahrung im aktiven Leistungssport als Fußballer, Ultramarathonläufer und Ironman Triathlet, sowie 15 Jahre meiner Tätigkeit als Einsatzbeamter, Trainer und Ausbilder:

                  Thorsten Völler

                  Personal Trainer

                  0 +
                  Jahre Erfahrung
                  Der Personal Trainer Thorsten Völler aus Düren steht vor einer weißen Mauer
                  Über Katja Sieben

                  Leidenschaft wird zum Beruf

                  Als Sportler im privaten und beruflichen Bereich habe ich in vielfältigen Disziplinen langjährige Erfahrung gesammelt und mich auf Trainer- Qualifikationen zur professionellen Leistungssteigerung meiner Klienten spezialisiert. 

                  Katja Sieben

                  Personal Trainer

                  0 +
                  Jahre Erfahrung
                  Die Personal Trainerin Kaja Sieben aus Düren steht vor einer weißen Mauer